“น้องสาว” หรือ จุดซ่อนเร้นเป็นอวัยวะที่มีความซับซ้อน บอบบาง ยิ่งอากาศเมืองไทยร้อนอบอ้าวและมีความชื้นสูง ทำให้จุดลับ ๆ บนร่างกายมีปัญหาอับชื้น ถ้าทำความสะอาดไม่ดีก็กลายเป็นแบคทีเรียสะสม ปัญหาเชื้อรา ระคายเคือง และกลิ่นไม่พึงประสงค์ตามมา

เป็นปัญหาที่เกิดขึ้นได้ง่ายมาก ๆ แต่ป้องกันได้ไม่ยาก

ดูแลน้องสาวให้สะอาด โปร่งสบาย ไม่อับชื้น ไม่มีกลิ่น สดชื่นตลอดเวลา ที่สำคัญห่างไกลโรค

#ตัดแต่งทรงผม ขนอ่อนๆ ภายนอกนั้นธรรมชาติมีไว้เพื่อความสวยงามและป้องกันไม่ให้ความชุ่มชื่นระเหยออกมา พื้นที่ตรงนั้นบอบบางมาก ๆ จึงไม่ควรถอนโกนหรือย้อมสี เพียงแค่เล็มตัดแต่งก็พอแล้ว

#เลือกสบู่ ใช้สบู่เหลวอนามัยอ่อนๆ ที่ไม่ผสมน้ำหอมและแอลกอฮอล์

#หากจะใช้น้ำยาอนามัย ควรเลือกที่มีความเป็นกรดด่าง ใกล้เคียงกับผิวหนัง คือประมาณ 5.5

#สังเกตความผิดปกติต่างๆ เช่น คันช่องคลอด อวัยวะเพศมีกลิ่นเหม็นมาก ตกขาวมากจนผิดสังเกต ตกขาวมีสีผิดไปจากเดิม หรือเวลาปัสสาวะแล้วรู้สึกเจ็บ เหมือนไม่สุด

#ไม่สวนล้างช่องคลอด ด้วยน้ำสะอาดหรือน้ำยาฆ่าเชื้อเด็ดขาด จะเกิดอาการระคายเคือง สารเคมีในน้ำยาไปทำลายแบคทีเรีย แลคโตบาซิลลัส ซึ่งช่วยปรับสภาพในช่องคลอดให้เป็นกรดอ่อนๆ ทำให้เชื้อราหรือเชื้อแบคทีเรียที่เป็นอันตรายไม่สามารถเติบโตได้ ช่องคลอดมีการทำความสะอาดภายในตัวเองโดยขับออกมาเป็นตกขาว

#ใช้น้ำอุ่น ล้างบริเวณซอกเหลือบและรอยพับของแคมนอก ถ้ามีคราบไคลหมักหมม จะใช้สำลีพันปลายไม้ชุบน้ำอุ่นเช็ด ก็หลุดออกไปได้โดยง่าย

#หลังการมีเพศสัมพันธ์ ให้เข้าห้องน้ำปัสสาวะออกมา เพื่อป้องกันการติดเชื้อผ่านเข้าทางช่องถ่ายปัสสาวะ ให้น้ำอสุจิ หรือสารคัดคลั่งในช่องคลอดได้ไหลออกมา ล้างภายนอกให้สะอาดซับให้แห้ง

#ขณะมีประจำเดือน ควรเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ไม่ควรเก็บผ้าอนามัยในที่อับชื้น จะเป็นเชื้อราได้ง่าย การใช้ผ้าอนามัยแผ่นเล็กๆ ทุกวันจะทำให้อับชื้นและติดเชื้อได้ง่าย

#หลังปัสสาวะและอุจจาระทุกครั้ง ควรใช้น้ำล้างให้สะอาด ใช้กระดาษซับให้แห้ง โดยเช็ดจากอวัยวะเพศไปทางทวารหนักเพื่อไม่ใช้เชื้อโรคจากทางทวารหนักติดต่อมายังช่องคลอด

เพิ่มทริคอีกนิด

กินผลไม้ โยเกิร์ต และนมเปรี้ยว

ปกติแล้วช่องคลอดของสาว ๆ จะมีจุลินทรีย์แล็คโตบาซิลลัส (Lactobacillus  Rhamnosus) อาศัยอยู่ เป็นแบคทีเรียชนิดดี ที่ช่วยทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของเราตื่นตัว เพื่อป้องกันเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรียที่ไม่ดีต่าง ๆ เปรียบเหมือนฮีโร่ที่คอยพิทักษ์จุดซ่อนเร้น ซึ่งมีในโยเกิร์ต นมเปรี้ยว ผลไม้วิตามินซีสูง ๆ อย่างส้ม แอปเปิล หรือสับปะรด

งดของหมักของดอง

จากส่วนผสมของยีสต์ที่ใช้ถนอมอาหาร ทั้งมะม่วงดอง ปลาร้า ปูดอง ปลาเค็ม รสจัด กลิ่นแรง ๆ มีผลต่อกลิ่นของจุดซ่อนเร้นแน่นอน เมื่อกินของหมักดองมากเกินไป จำนวนยีสต์ในช่องคลอดก็จะเพิ่มขึ้น อาจทำให้ช่องคลอดเสียสมดุล ติดเชื้อยีสต์ และมีกลิ่น

ใครมีกลิ่นผิดปกติมาก ๆ อย่างกลิ่นคาวปลา กลิ่นเหม็นอับ ทบทวนพฤติกรรมการกินของตัวเองด่วน ถ้างดของดองแล้วกลิ่นยังไม่หาย แนะนำให้หาหมอด่วนนะคะ

ทำความสะอาดทุกวันอย่างถูกวิธี

ช่วยให้น้องสาวของเราสุขภาพดีขึ้น ป้องกันไม่ให้เกิดการหมักหมม และการสะสมของแบคทีเรีย ทำความสะอาดบริเวณรอบ ๆ จากด้านหน้าไปด้านหลังเท่านั้น

 

เรื่องง่ายๆ ที่ต้องใส่ใจ เพื่อน้องสาวสะอาด ปลอดภัย ไม่ติดเชื้อกันนะคะสาวๆ

 

#วิธีดูแลน้องสาวไม่ให้ติดเชื้อง่าย

#น้องสาวมีกลิ่น #กลิ่นไม่พึงประสงค์

#วิธีทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น #กลิ่นปลาเค็ม

#น้องสาวมีกลิ่นอับ #ตกขาว #ตกขาวช่วงตั้งครรภ์

#จุดซ่อนเร้น #ช่องคลอด #อาหารที่ทำน้องสาวมีกลิ่น