#นั่งหลังค่อมสบายๆ อาจค่อมถาวร
อิริยาบถยอดฮิตที่หลายๆ คนมักทำ ตอนแรกที่ทำจะให้ความรู้สึกดี เป็นท่าที่สบายกับอาการนั่งหลังค่อม หากยังทำอยู่จนติดเป็นนิสัย ส่งผลเสียต่อทั้งบุคลิกภาพ และสภาพร่างกาย
อาการหลังค่อม คือ โครงสร้างกระดูกสันหลังเกิดการเปลี่ยนแปลงไป โค้งงอผิดปกติที่กระดูกสันหลังบริเวณคอและหน้าอกมากกว่า 50 องศาขึ้นไป มักพบได้ในกลุ่มวัยเด็ก วัยรุ่น และวัยสูงอายุ
.
อาจมีอาการปวดตึงหลัง เกิดความเจ็บปวดที่แนวกระดูกสันหลัง หายใจไม่สะดวก หรือมีอาการไหล่ห่อ เป็นต้น
#นั่งหลังค่อมส่งผลต่อแนวกระดูกสันหลัง
ทำให้เสียบุคลิก นั่งนานๆ จนติดเป็นนิสัย ทำให้แนวกระดูกสันหลังเกิดการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างไปจากปกติ หรือ กล้ามเนื้ออ่อนแรง ปวดหลัง หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท โรคกระดูกสันหลังโค้งผิดปกติ โรคกระดูกสันหลังคด
#หลังค่อมมาจากสาเหตุ
#การมีพฤติกรรมหรืออิริยาบถที่ไม่ถูกต้องเหมาะสม เช่น นั่งหลังงอ นั่งเอนหลังบ่อยๆ การแบกของหรือสะพายกระเป๋าที่มีน้ำหนักมากจนเกินไป
#ลักษณะทางพันธุกรรม เช่น ภาวะกระดูกสันหลังพัฒนาผิดปกติตั้งแต่ในครรภ์ หรือ กระดูกสันหลังเจริญเติบโตได้ไม่เต็มที่
#ความเสื่อมของกระดูกสันหลังตามอายุที่มากขึ้น
#การเป็นโรคต่างๆ เช่น โรคกระดูกพรุน โรคกล้ามเนื้อเสื่อม โรคมะเร็ง หรือการเป็นวัณโรค เป็นต้น
#เกิดอุบัติเหตุ หรือได้รับการบาดเจ็บที่บริเวณกระดูกสันหลัง
#สัญญาณเตือนก่อนหลังค่อมถาวร
เมื่อเริ่มมีอาการเจ็บ ปวด ชา ร้าว ต้องการการบำบัดที่ถูกต้อง ปรับการนั่ง ยืน เดิน นอนอิริยาบถต่างๆ ตามระยะเวลาที่เหมาะสม พักผ่อนบ้าง ไม่นั่งทำงานทั้งวันทั้งคืน หมั่นออกกำลังกายเพื่อให้กล้ามเนื้อได้มีการเคลื่อนไหว จะทำให้บรรเทาอาการปวดได้เป็นอย่างดี
#รักษาหลังค่อมทำได้โดย
#กายภาพบำบัด
เป็นการแก้หลังค่อมคอยื่นโดยไม่ต้องเข้ารับการผ่าตัด ฝึกฝนท่าบริหารกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ และการใช้อุปกรณ์ทางศาสตร์กายภาพบำบัดแทน ภายใต้การดูแลของนักกายภาพบำบัด
มีเครื่องมือช่วยรักษาเพื่อลดความเจ็บปวดสะดวกสบาย ปลอดภัย และตรงจุดในการรักษามากยิ่งขึ้น
เครื่องมือที่ใช้ คือ การอัลตราซาวด์ และประคบร้อน
การทำกายภาพบำบัดยังสามารถกายภาพบําบัดกล้ามเนื้ออักเสบ หรือออฟฟิศซินโดรมกายภาพบําบัด ได้เช่นเดียวกัน
#รับประทานยา ยากลุ่ม NSAIDs เช่น ยา Ibuprofen ,ยา Naproxen เพื่อทำให้อาการเจ็บปวดต่างๆ ลดลง แพทย์จะเป็นผู้ประเมิน และพิจารณาการให้ตัวยาในแต่ละรายบุคคล
#การผ่าตัด ต้องมีการประเมินถึงระดับความรุนแรงของอาการ ผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน และสภาพร่างกายก่อนผ่าตัด ผู้ที่จะเข้ารับการผ่าตัด จะต้องมีความโค้งของกระดูกสันหลังมากกว่า 75 องศา
หรือมีระดับอาการหลังค่อมรุนแรง และผู้ที่รักษาแบบไม่ผ่าตัดแล้วไม่ได้ผล
#การใช้อุปกรณ์เสริม มีอุปกรณ์ที่สามารถช่วยผู้ที่อยู่ในภาวะหลังค่อมได้ แพทย์จะพิจารณาถึงความจำเป็นในแต่ละรายบุคคล เช่น ผู้ที่อยู่ในวัยเด็ก และมีภาวะหลังค่อม แพทย์อาจให้ใช้อุปกรณ์ค้ำกระดูก เพื่อรอให้กระดูกสันหลังมีการเจริญเติบโตเต็มที่ก่อน เป็นต้น
#ภาวะแทรกซ้อนของหลังค่อม
อาการหลังค่อม คอยื่น อาจทำให้เกิดอาการปวดหลัง โรคหมอนรองกระดูกทับเส้นประสาทโรคกระดูกสันหลังโค้งผิดปกติ โรคกระดูกสันหลังคด กระดูกสันหลังกดทับเส้นประสาท
เกิดปัญหาที่ระบบทางเดินหายใจ มีปัญหาทางด้านบุคลิกภาพ และด้านจิตใจ เช่น รู้สึกอาย ไม่กล้าแสดงออก ไม่อยากเข้าสังคม
.
“อาการหลังค่อม” เป็นอาการยอดฮิตที่เกิดขึ้นทั้งวัยเด็ก วัยรุ่น หรือวัยสูงอายุ ส่งผลกระทบต่อส่วนอื่นๆ ด้วย ควรรีบเข้ารับการรักษา เพื่ออาการไม่รุนแรง
ติดตามกันต่อในบทความหน้าค่ะ
#นั่งหลังค่อมสบายๆ อาจค่อมถาวร #กระดูกสันหลังคด #หลังคด #เทคนิคการเลี้ยงลูก #เสริมพัฒนาการ #nubycomfortthailand #nubyผ้าอ้อมไม่แฉะ #คุณแม่มือใหม่ #ผ้าอ้อมคุณภาพ #ราคาเบาๆ #ราคาสบายกระเป๋า